La Riabilitazione Posturale Globale rappresenta un approccio integrato e completo per migliorare la consapevolezza del proprio corpo, comprendere e correggere gli atteggiamenti posturali scorretti, e trattare le zone di rigidità o dolore.
Attraverso una serie di tecniche mirate, tra cui esercizi di rilassamento, respirazione, visualizzazione, decompressione, e specifici allenamenti per la mobilità articolare, l'allungamento e il potenziamento muscolare, si intende non solo migliorare il portamento, ma anche utilizzare al meglio la colonna vertebrale in tutte le sue posizioni.
Gli esercizi di EDUCAZIONE POSTURALE hanno il compito di:
- Migliorare la percezione del corpo
- Prendere coscienza della colonna vertebrale
- Prendere coscienza degli atteggiamenti scorretti
- Prendere coscienza delle zone rigide/dolorose
- Affinare la capacità di controllo, per poi migliorare il portamento e utilizzare la colonna in tutte le posizioni
Gli esercizi di EDUCAZIONE POSTURALE consistono in esercizi di:
- Rilassamento
- Respirazione
- Visualizzazione
- Decompressione
- Mobilità articolare
- Allungamento muscolare
- Potenziamento muscolare